考前吃什么最好?

1、考前吃什么最好?

考前要保证蛋白质和脂肪的充足供给，所以要吃一些高蛋白和脂肪量高的食物。

1、如果蛋白质摄入不足，可使大脑蛋白质量减少，导致记忆力减退。因此，考生要摄入充足的蛋白质和必需的氨基酸。

2、考生备考期间，家长不要盲目地让孩子吃各种保健品和大鱼大肉。如果突然改变了孩子的正常饮食习惯，反而会引起胃肠不适，甚至出现腹泻、便秘等。