早餐吃什么食物才最好?早餐吃什么呢?
1、早餐吃什么食物才最好?
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2、早餐吃什么呢?
热乎乎的藕粉羹吧，冬天早上来1碗，1天的惬意开始。开水1冲1搅拌就可以，10秒钟搞定营养早餐，添加坚果、胶原蛋白、桂花等等各种佐料，好看又好吃呀。 开水1冲1搅拌就可以，10秒钟搞定营养早餐，添加坚果、胶原蛋白、桂花等等各种佐料，好看又好吃呀。
3、年初2早饭吃什么好
大年初2可以吃的早饭有：饺子、8宝粥、炸年糕、面条。1．饺子。中国各地饺子的名品甚多，如广东用澄粉做的虾饺、西安的酸汤水饺、衡水的猪肉白菜饺，上海的锅贴煎饺、扬州的蟹黄蒸饺、山东的高汤小饺、沈阳的老边饺子、4川的钟水饺等，都是受人欢迎的品种。在包饺子时，人们常常将金如意、红糖、花生、枣和栗子硬币等包进馅里。吃到如意、吃到红糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将健康长寿，吃到枣和栗子的人将早生贵子，吃到钱币则是财源不断。中国各地饺子的名品甚多，如广东用澄粉做的虾饺、西安的酸汤水饺、衡水的猪肉白菜饺，上海的锅贴煎饺、扬州的蟹黄蒸饺、山东的高汤小饺、沈阳的老边饺子、4川的钟水饺等，都是受人欢迎的品种。2．8宝粥。“8宝粥”的原意是指用8种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“8宝粥”的用料已经超出8种。 “8宝粥”1般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐，装“8宝粥”其用料也不同。但是基本上是4大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“8宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。8宝粥的食材，因各地物产而有不同。有配合初8日，以8样东西混合煮食。其中米、胡萝卜、青菜，为不可少的3宝。此外，还有花生（或黄豆）、莲子、白果、豆腐或油豆腐、芋头等食材。若要再增加食材，可放4川木耳、红枣、素豆饼，不可放素火腿、香菇。3．炸年糕。炸年糕是江南地区著名的小吃。所用材料包括黄米、水、花生油、白糖、豆酱等。年糕有黄、白两色，象征金银，年糕又称"年年糕"，与"年年高"谐音，寓意着人们的工作和生活1年比1年提高。将黄米洗净，用凉水浸泡4小时，沥净水，碾成面，过细箩;黄米面中加入凉水和成面团，发酵至刚发起时，上笼蒸1小时，取出稍凉后，揉匀，摘剂，摁成圆饼;把两个圆饼叠在1起稍微用力摁1下，使其粘实，即为年糕坨。在年糕表面刷上花生油，以防开裂;锅内花生油用旺火烧到8成热，将年糕坨分批投入锅内，炸至金黄色时捞出，撒上白糖即成。4．面条。吃面和做面在中国已经有着上千年的历史，面条做法简单，容易煮熟，即可以做正餐，也能当点心吃。大江南北对于面食的煮制各有不同，各具特色，有油泼面、冷面、酸辣粉、卤面、焖面、刀削面、热干面、兰州拉面、担担面等等，做法多到你想不到，1个月都不带重样的。经常吃面食的人更是长得精壮有力许多。面条起源于中国，面条是1种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。面条是1种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后压或擀制或抻成片再切或压，再或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的1种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。
4、好妈妈每天早上给孩子做啥早饭吃？
根据孩子的体质给孩子补充营养的，鸡蛋、稀饭、牛奶及1些少量的肉制品等等。注意不要给孩子吃些腌制品及油过多的食物。
5、早餐吃什么最健康
早餐要营养均衡，搭配适当才健康，并没有最健康的说法。1般来说早餐要由粗细搭配的主食，要有足够的蛋白质，要有适量的脂肪和水果蔬菜，这样的早餐吃起来才健康。 1.粗细搭配的主食：可以馒头+玉米+红薯；也可以全麦面包+红薯，但不要只吃馒头，或者只吃普通的面包。1定要包含1定的杂粮或者薯类，这样能够保持有足够的膳食纤维、维生素B族等摄入。 2.足够的蛋白质：1般来说，早餐可以通过吃1个鸡蛋，或者1杯牛奶、豆浆，或者适量肉类等，来补充蛋白质。豆浆鸡蛋搭配也可以，可以为身体提供足够的蛋白质供应。 3.适量的脂肪和水果蔬菜：所谓适量的脂肪，可以吃1小把坚果，就可以补充足够的脂肪和维生素，而水果蔬菜是不能少的，可以补充碳水化合物、维生素、膳食纤维等。 总之，健康的早餐需要搭配丰富而合理。传统的馒头、米粥加咸菜的方式，只补充了碳水化合物，缺少蛋白质、脂肪和维生素，是不健康的。
6、我想在母亲节那天做1顿早餐给妈妈吃,请问我该做什么早餐?怎么做呢?
下厨房为母亲做1道黄花菜，中西合璧，绝对是1个有创意的点子。
