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国考前一天紧张吗心理是什么想法,国考前考生应该注意什么?

国考前一天紧张吗心理是什么想法,国考前考生应该注意什么?

1年前

1、国考前1天紧张吗心理是什么想法

对广大考生来说，考试前1天是极为紧张的，如果这1天调整不好自身心态，势必会影响到考生第2天在考场的正常发挥。因此，如何过好考前1天，对考生来说至关重要要。　　从早上起，就不要在想有关考试内容的问题，如：明天的考试会如何?题型会不会有大变化?对手强不强?考不好怎么办?这些问题都是考生在考前1天脑子里爱冒出来的问题。其实，对于考试最后1天来说，再想也没有太大作用。考生在内心要有这样1种意识，那就是明天的考试不管你怎么想那也只是明天的事，调整好心态，积极应对即将到来的考试，尽自己的最大努力去考就ok了。　　考生考前1天要做好下面几方面准备。　　

1、要保持良好心态　　

1、看看自己喜欢看的课外书籍，让自己的精神放松; 　　

2、做1些简单的体育运动，如打打羽毛球，跑跑步等比较轻松的方式让精神放松，注意：考前1天千万不能做剧烈的运动，以免身体受伤或者太累，身体得不到及时修整，影响到第2天的正常考试。　　

3、听听音乐，放松心情。　　

4、“忘记考试”。并不是让考生不考了，而是让考生别想有关考试的具体事情，以免增加考生的心理负担。　　

2、注意饮食　　考前1天，考生尤其要注意健康的饮食安排。每年都有很多考生没有注意到这细节，在考试过程中频频上厕所，大大影响了考生的正常发挥。具体要做到: 　　

1、不吃辛辣食品，辛辣食品容易引起拉肚子等情况。　　

2、不大吃大喝，暴饮暴食。很多考生在艰苦奋战很长时间后，在考前想给自己1个全方位大放松，“犒劳”自己，结果适得其反。　　

3、不吃自己平时少吃的食品。吃平时少吃的食品，在生理方面需要考生有1个全新的适应，如果适应不良，会对考生身体造成1些突发性影响，影响考生在考试时的正常发挥。　　

3、做好考前准备　　考生在晚上睡觉前1定要将第2天考试的有关物品准备齐全，以免从第2天慌张，遗漏重要物品。主要做好以下有关准备：　　

1、身份证和准考证1定要准备好，准考证可以多打几张，考试时做草纸用; 　　

2、带好考试用的签字笔、铅笔、橡皮，最好多带几支，笔的规格1定要与考试的要求相符合;铅笔建议买自动的考试专用涂卡铅笔，多备点笔芯，如果不是自动的铅笔，最好是准备几支，提前削好，别削太尖，适合涂卡用就好，可以带削笔刀，有备无患; 　　

3、考生最好带1块手表，考试过程中有利于把握时间; 　　

4、可以带瓶风油精、清凉油或者红牛饮料，特别是下午考试中考生容易犯困，有助于考生提神。

2、国考前考生应该注意什么?

1、清淡饮食为主复习期间要合理饮食，以清淡为主，注重荤素搭配，营养均衡。少吃油炸食品和甜食，多吃新鲜水果和蔬菜，同时，平时要多喝水，早上起床后尤其要喝1杯，让清晨第1杯水去叫醒身体的每个器官，同时帮助身体排毒。

2、熟悉考场场地提示：考生应在考试前1天熟悉考场地址和交通路线;考点不提供提车场地的，请乘坐公共交通工具或选择其他方式。

3、新环境要早适应有些考生因为考点离得远，必须选择宾馆住宿。中公教育专家建议考生提前1天入住，先适应1下，且宾馆要选择最好在考场附近，保障考试当天的午餐与午休。

4、几个小细节快速“助睡” 1.睡前喝1杯热牛奶，让肚子和身体都暖暖的; 2.睡前用热水泡脚，加快血液循环，保证全身经络畅通，脉象平稳; 3.如果没有睡意可以听1段轻音乐，缓缓的节奏，柔柔的音质，睡意来得更自然。

5、形成规律的生物钟之前挑灯夜战的考生们1定要注意，考前1周不可以再延续没日没夜的拼命状态了，要进入朝作晚息，每天晚上十1点左右1定要进入梦乡，早上78点按时起床。

6、定好闹钟每日保证8小时健康睡眠，形成利于考场发挥的生物钟。最好第2天早上有人去提醒你。

7、考前复习在行测方面，我们可以回顾1下考试中最常考的题型和解题技巧，更加熟悉考试情况。切忌不要在考前继续题海战术，整理总结吸收更为重要。申论方面，要梳理各大题型，了解最新热点话题，梳理文章热点思路。

8、考试用品 1.准考证打印份数不要少，多处存放，常用的背包之类的物品里1定留份，可防粗心大意; 2.身份证只有1份，所以务必放在必须用的物品里，如笔试要穿的衣服; 3.两到3支的正规厂家生产的2B铅笔或涂卡专用笔，将铅笔削成不易折断的“鸭舌状”，签字笔笔芯0.3mm-0.5mm不宜太粗也不宜太细，如有要求请以公告为准; 4.特殊形状的橡皮，如“立方体”橡皮，对图形推理立体图形题可能会有帮助; 5.可以准备1些红牛、巧克力、咖啡等提神补充体力的食物或饮品;。

3、国考要开始了，压力大，看书要熬夜，喝点什么好呢？

国考要冲刺，熬夜看书，撑不住要补补。普通的咖啡、能量饮料，对身体危害大，所以还是天然的喝着最踏实。滴滴肽就是以富含营养价值的飞雪土鸡为原料，耗费6个小时蒸出鸡汁精华——“滴鸡精”，富含更高浓度的多肽、氨基酸、蛋白质等营养物质，健康、无刺激、最适合熬夜的学生党。

4、2017年河南公务员考试体检有哪些注意事项？需要避免什么问题可以提高体检通过率？

2017河南省公务员考试成绩查询于2018年2月12日开放，省考面试公告还未发布，根据往年的面试公告时间，预计会在2018年3月左右发布，面试时间因为各地市各部门时间略微会有差异，预计会在3月下旬、4月初陆续进行。体检时间因为各地市各部门时间略微会有差异预计会在4月中下旬陆续进行。公务员录用体检通用标准（试行）建议考生可提前了解1下公务员体检相关注意事项，以免因为不必要的失误造成体检不合格。1.检查前3日开始，饮食宜清淡，勿吃菠菜、猪血、鸭血等食物（以免引起大便隐血假阳性）。2.体检前1天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。3.前1日晚最好禁食牛奶、豆制品、饮料、糖类等食品。勿饮酒，防止影响检查结果。4.检查当天要穿轻便服装，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜，不要穿有金属扣子的内衣裤、不要戴贵重饰品和隐形眼镜。5.体检当日禁食早餐，在抽血、b超检查后方可进餐。6.心电图和测量学压时应避免精神紧张，保持心情稳定。7.慢性病史者，请携带病历，并及时向医生提供既往病史，手术史等，如正在服用某些药物也应及时告之，便于分析体检资料做出结论。8.妇科检查前应排空小便，女性例假期间，不宜做妇科检查及尿检。9.怀孕及有可能怀孕的女性受检者，请先告知体检医生，勿做胸部x光。10.要求续检者，则应提前告诉医生。如已知乙肝表面抗原阳性，需再查两对半者，则应在护士抽血前告之，1并抽取（既免抽两次之苦，又节省了时间）。11.如果现在转氨酶高了，不要急，吃清淡点的，多休息，不吃感冒药，没准你就是累的。12.体检前5天开始，严禁烟酒，争取每天喝两瓶开水，这样会易于排毒。13.正式体检前1定要保证8-12小时的空腹，即体检前1天晚上8点后就不要再吃东西了，可以喝1些水，第2天早上起来水都不要喝了。14.体检时应在医师指导下检查所有体检项目，勿漏项，以免影响录取。如果现在距体检还有1段时间，也建议考生趁这段时间不妨先做个体检。另外，由于各方面情况的不断调整与变化，以上关于体检注意事项仅供考生参考，具体可查看公务员录用体检通用标准（试行），请以招考单位的体检结果为准！。

5、公务员考试面试过关以后还有什么要求？

1、你所不知道的面试考察期　　其中的考察指的是采用多种形式，了解考察对象的政治思想、道德品质、能力素质、遵纪守法、自律意识、学习和工作表现以及需要回避的情况。　　这个主要指的是资格审查。需要你持岗位要求的相关证件到人社局进行资格审查，用人单位也会对你的平时表现进行考察。但是，考生们不用担心，只要是你在报名的时候没有弄虚作假、在学校没有不良表现、工作中没有挖社会主义墙角、在社会上没有干违法乱纪和对不起党和国家的事儿。考察都没有问题。　　

2、你所不知道的体检事项　　体检是对考生们来说尤为重要的1关。当然，考生只要没有体检排除的重大疾病，1般都能顺利通过。　　体检之前，网站会发布相关的体检公告，体检中的要求会罗列的十分详细，大家严格按照要求执行即可。　　第1，不要胡吃海喝，尤其是在检查前3日。要做到饮食清淡，尤其是爱撸串喝啤酒的考生，这1段时间务必要克制。不要为了1时口舌之欲影响体检结果。　　第2，在体检前1天老实消停，不要上蹿下跳，做剧烈运动。　　第3，最好在前1日晚禁食牛奶、豆制品、饮料、多糖和酒。防止影响检查结果。　　第4，心电图和测量血压时小伙伴们放松心情，别因为心脏框框乱跳还得复检。　　第5，广大的女性同胞们，大姨妈期间不能做妇科检查及尿检。怀孕及有可能怀孕的女同胞，提前书面出具证明，有些体检不能做。做到这些，基本可以顺利通过体检。　　

3、几条友情提示　　第1，不要出远门或者出国。资格审查通知可能随时下发，避免错过。　　第2，最好先去医院做1自检。对于公务员中常见的影响项目早发现早应对。　　第3，爱喝酒的男性同胞体检的时候容易转氨酶过高。但是不用忧虑，只要不是病理性肝炎，都没有问题。事先体检中转氨酶可以通过药物控制的。　　第4，摆正心态，选择绿色的放松方式。